Witam Dziś doszła do mnie paczka z OLIMP Creatine Mega Caps Kreatyna i sie troszkę zdziwiłem ponieważ rożni się ona od zeszłych jakie brałem. Chodzisz napisy na blistrze sie zgadzają Czy są to identyczne suplementy ? Zmieniony przez - nokia6610 w dniu 2010-05-26 17:23:55 Zmieniony przez - nokia6610 w dniu 2010-05-26 17:24:50
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 78 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia Dieta: zdrowe odżywianie według ogólnie przyjętych norm. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle, sztanga, ławeczka,sztanga łamana Dieta : nie mam Przeciwskazania medyczne :nie ma Zażywane suplementy :kreatyna/ teraz ma m zamiar kupić http://www.fbb.pl/dymatize_super_mass_gainer_5443g_ids_2108_1 Ostatnio przerabiany plan:ogolnorozwojowuy Prosiłbym o ułożenie [...]
[...] Nie wiem czy zaczynać wzbogacać dietę o jakiegos gainera czy kretkę - jeśli tak to czy możecie polecić jakieś konkrety? (załóżmy ze 100zł w skali miesiąca) Pytam o suplementy bo jakoś trudno mi uwierzyć że na sucho dam rade sie rozbudować (lata robionych pompek, brzuszków itp) Czy w przeciągu pół roku, ćwicząc sumiennie (3x w tyg), [...]
[...] Dzięki za pomoc.Pozdro. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 188 Cel cyklu: masa,siła stosowane już wcześniej suplementy : cm3 rok temu Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od [...]
[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławkeczka, sztangi, sztangielki, drążek Dieta : posiłki wysokokaloryczne 5 lub 6 x dziennie Zażywane suplementy : brak Oki do rzeczy ! A więc gram w futbol amerykański i jak wiadomo potrzeba jest zarówno duża siła jak i wytrzymałość oraz szybkość ! Trenowałem już bardzo [...]
[...] siłownia, sztanga/sztangielki): nie wszystkie maszyny Dieta: liczenie kcal oraz w miare czysto Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): nic Zażywane suplementy: bialko Ostatnio przerabiany plan: fbw 4x8 Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 5x70 mc 8x80 [...]
[...] kg Wzrost: ok 177 cm Cel treningowy: masa i troche sila Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: biegam, pogrywam w kosza Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: witaminy, gainer, kreatyna, bcaa
[...] nadwyżce kalorycznej jestem w stanie utrzymać poziom tkanki tłuszczowej bez jej wzrostu? Bo mam skłonności do tycia i trochę się tego obawiam. 4. Czy jest coś niezbędnego (suplementy) które są potrzebne do stosowania z kreatyną, prócz transportera jakim jest kwas alfa lipinowy? Myślałem nad jakąś niewielką ilością aminek, ale jeśli to nie jest [...]
Witam, jestem pływakiem i chciał bym się dowiedziec, jakie odżywki/suplementy powinienem zażywac, podczas bardzo ciężkich treningów przed MP, aby się dobrze przygotowac i się nie zajechac. Treningi mam 2x dziennie. 1. Co będzie dobre na poprawienie siły i wytrzymałości? 2. Co dobrego, aby organizm szybko się regenerował itd? Fajnie by było [...]
[...] Waga: 80 kg Wzrost: 183 cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,hantle ławka+modlitewnik ławka 6 poziomów,drążek,wyciąg, Dieta: mam Przeciwskaznania medyczne: nie mam Zażywane suplementy: kreatyna
[...] 15 Waga: 68 Wzrost: 184 Cel treningowy: Zmniejszenie masy, zwiększenie muskulatary Staż treningowy na słowni: Brak Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Orbitrek, sztangielki, sprężyny do rozciągania Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak
[...] dla mnie planu treningowego. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 56 Wzrost: 171 Cel treningowy: Masa i siła Staż treningowy na słowni: Dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Jest Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Nie ma Zażywane suplementy: Brak
[...] zasadzie wszystko najważniejsze prócz skosu) Dieta : jest Przeciwskazania medyczne :brak ale często pojawia się ból pleców(prześwietlenie nic nie wykazało) Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie na ławce [...]
[...] treningowy: Podniesienie wyskoku. 320+ cm było by świenie ;] Staż treningowy na słowni: Praktycznie znikomy. Uprawiane inne sporty: Koszykówka, siatkówka, pływanie. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga+ławeczka, hantle. Dieta: Brak. :( Przeciwskaznania medyczne: Brak. Zażywane suplementy: Brak.
Witam, Po 3 latach masowania nadszedł czas na rzeźbę. Jako że nigdy nie robiłem rzeźby nie jestem pewny jakie dobrać do tego suplementy. Diete i trening mam ułożony, tylko potrzebuję do tego jakieś suple. Myślałem o -Universal Animal Cuts Free -do tego jakiś booster przedtreningowy, tylko jaki? -Olimp VitaMin Multiple Sport -do tego bcaa albo [...]
[...] 64 Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 tyg, po długiej przerwie. Uprawiane inne sporty: Bierki pod wodą ;) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full siłka Dieta: Jako taka jest :) Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Ostrowia czasami, planuje gainera i carbo
[...] !! Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 176 Cel treningowy: siła + masa Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: weglowodanowo-białkowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: od 3 miesiecy brak
[...] Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 15 miesiecy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,hantle,modlitewnik,ławka ze skosem górnym,wyciąg,gryf prosty,gryf łamany. Dieta: B=2,5g. WW=6g. T=2g. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Zaczne kreatynę
